Vitamine & Gesundheit

Vitamine werden im Körper nicht zur Energiegewinnung benötigt, sind aber essentiell für lebenswichtige Funktionen. Dazu gehören z.B. der Aufbau von Knochen (Vitamin D) und Blutkörperchen sowie der Regulierung des Stoffwechsels und Immunsystems (Vitamin C). Unser Körper kann Vitamine meist nicht selbst bilden – sie müssen daher mit unserer Ernährung aufgenommen werden und sind vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln vorhanden. 

Mineralstoffe wie Calcium, Zink und Magnesium sind ebenfalls für wichtige Körperfunktionen entscheidend. Calcium ist vor allem Stabilitätsfaktor für Knochen und Zähne, Zink ist essentielles Spurenelement für den Stoffwechsel sowie für die Funktionalität von Immunsystem und Hormonen. Magnesium ist wichtig für die Funktion des Muskelapparates und wirkt leistungssteigernd.

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